Gli Attrezzi Del Pilates

Il metodo Pilates da diversi anni è entrato a far parte di quelle discipline top nel panorama del fitness e dello sport.

Come già anticipato nei precedenti articoli (“i benefici del metodo Pilates” & “i principi del Pilates”), questa disciplina riesce a cambiare le abitudini di vita di coloro che la praticano apportando dei notevoli miglioramenti fisici.

Il Pilates nasce come disciplina praticata a corpo libero; sono infatti molteplici gli esercizi da poter effettuare senza l’utilizzo di attrezzi specifici.

Il lavoro a corpo libero viene effettuato sul tappeto (MAT) dal quale prende il nome il “matwork”. 

Vi riportiamo di seguito i 3 migliori mat da acquistare:

1. TOPLUS – tappetino antiscivolo Pilates
2. GLYMNIS – tappetino Pilates
3. ATIVAFIT – tappetino allenamento Pilates

Col tempo però il metodo Pilaes ha subito qualche cambiamento o in alcuni casi dei miglioramenti grazie all’inserimento di attrezzi che potessero aiutare l’allievo nello svolgimento degli esercizi.

Oggi vi parleremo di quelli che sono gli attrezzi più comuni utilizzati per gli esercizi.

 

 

INDICE:

1. Il Ring
2. La Fitball
3. La Softball
4. Le Bande elastiche
5. Il Roller
6. I Pesetti     

 

Il Ring

Il Ring (cerchio) è uno degli strumenti più utilizzati nonché più completi in questa disciplina in quanto permette di allenare sia gli arti superiori che quelli inferiori.

Non è altro che un cerchio fatto di un materiale flessibile alle cui estremità vi sono due impugnature che permettono il suo utilizzo in maniera ottimale.

Ecco i 3 migliori ring da acquistare:

1. SISSEL – Pilates Ring
2. JOLIGAEA – Anello PIlates
3. MANTRA SPORTS – Ring Pilates

 

LA FITBALL

La Fitball è una palla gonfiabile di grosse dimensioni la quale permette di poter svolgere diversi esercizi.

Permette di effettuare gli esercizi per il rafforzamento della fascia addominale e solitamente lo utilizza molto chi ha problemi alla schiena ed ha quindi difficoltà al lavoro al tappeto.

Vi elenchiamo le 3 migliori fitball acquistabili:

1. HB SELECT – palla Pilates
2. GLYMNIS – Fitball
3. REEHUT – palla da Pilates anti-scoppio

 

LA SOFTBALL

La Softball invece, è una palla di dimensioni inferiori alla Fitball; anch’essa permette di poter svolgere molti esercizi sollecitando diversi gruppi muscolari e viene utilizzata soprattutto da chi è alla prime esperienza con questa disciplina.

Di seguito le 3 migliori softball da acquistare:

1. CAMP TECK – palla Pilates piccola  
2. WELLXUNK – Pilates palla piccola
3. OZUAR – mini fitness ball

 

LE BANDE ELASTICHE

Le bande elastiche sono tra gli attrezzi più utilizzati in quanto di piccole dimensioni; permettono di poter svolgere molti esercizi con braccia, mani, piedi e gambe.

Sono di facile utilizzo e variano a seconda del loro colore; infatti più il colore è scuro, maggiore è la resistenza della banda.

Vi elenchiamo le 3 migliori bande elastiche da poter acquistare:

1. CORESTEADY – banda elastica per Pilates
2. WOTEK – fascia di resistenza Pilates
3. OMERIL – bande elastiche Pilates

 

IL ROLLER

Il Roller è un tubo di forma cilindrica e fatto di schiuma compressa; il suo utilizzo è previsto per la fase di riscaldamento dei muscoli, per stimolare il flusso sanguigno ed anche per il miglioramento dell’equilibrio.

 Ecco i 3 migliori roller da poter comprare:

1. SISSEL – pilates roller
2. HIGH PULSE – roller Pilates
3. GONEX – Pilates roller

 

I PESETTI

I pesetti sono un ottimo strumento per la tonificazione delle braccia e di altre fasce muscolari; sono utilizzabili anche in casa visto che occupano pochissimo spazio e sono molto maneggevoli.

Di seguito vi elenchiamo i migliori 3 tipi di pesetti da qacquistare:

1. PROIRON – pesetti da 1.5 kg
2. SVELTUS – pesetti da 1 kg
3. LUPEX – pesetti da 1 a 6 kg

 

Se sei interessato a frequentare un corso nel quale potrai utilizzare tutti questi attrezzi, contattaci.