Il Pilates è una disciplina molto diffusa ed ha avuto un boom negli ultimi anni grazie alla facilità con la quale riesce a cambiare lo stile di vita degli allievi che lo praticano.
Oggi vi parleremo del Personal Pilates: cos’è, a cosa serve, i vantaggi che offre e quando è consigliabile.
INDICE:
- Cos’è il Personal Pilates?
- Quali sono i vantaggi che comporta?
- Quanto dura una lezione?
- Quando è consigliabile un Personal Pilates?
COS’E’ IL PERSONAL PILATES?
Il Personal Pilates è un lavoro personalizzato, one to one, allievo – istruttore.
Nello specifico, l’istruttore prepara uno schema di esercizi ad hoc per l’allievo in base alle necessità ed alle correzioni da apportare alla postura ed al benessere psico fisico dello stesso.
QUALI SONO I VANTAGGI CHE COMPORTA?
In quanto lavoro personalizzato sulle esigenze e le peculiarità fisiche dell’allievo offre diversi vantaggi per chi decide di intraprenderlo, ovvero:
- attenzione massima ed esclusiva da parte dell’istruttore: essendo l’unica persona in sala, l’istruttore riuscirà a correggere ogni minima imperfezione riguardante i vostri movimenti;
- benefici in tempi più brevi: avendo creato esercizi ad hoc per voi, l’istruttore sarà in grado di farvi lavorare accuratamente sulle fasce muscolari che hanno bisogno di essere rinforzate e tonificate maggiormente rispetto ad altre;
- scelta delle lezioni: potrete concordare di comune accordi con l’istruttore il giorno e l’ora della vostra lezione senza avere vincoli.
QUANTO DURA UNA LEZIONE?
Le lezioni di Personal durano dai 50 minuti ad 1 ora a seconda delle proprie esigenze; su questo punto non vi sono differenze rispetto al corso collettivo.
QUANDO E’ CONSIGLIABILE UN PERSONAL PILATES?
A nostro avviso il Personal Pilates può essere consigliato in qualsiasi caso ma, avendo un costo maggiore rispetto al corso collettivo ci sentiamo di consigliarlo a:
- chi ha problematiche di tempo: non riuscite mai a seguire le lezioni collettive per problemi di giorni ed orari;
- a chi ha subito operazioni di un certo rilievo: lo consigliamo in quanto effettuando un lavoro personalizzato l’istruttore potrà mettersi a completa disposizione per la vostra riabilitazione fisica.
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