A chi non è capitato di svegliarsi al mattino con dolori alla zona lombare (parte bassa della schiena)? Sicuramente è un tipo di fastidio che inizia a crearsi nei soggetti che vanno oltre i 30 anni ma, prevalentemente deriva dallo svolgimento di una vita sedentaria. I dolori che si provano riguardano in particolare il nervo … Continua a leggere Piriforme: come combattere la sciatalgia →

Hai mai sentito parlare dello Psoas? Nell’articolo di oggi vogliamo parlarti di questo muscolo di fondamentale importanza per il nostro corpo. INDICE: Che cos’è lo Psoas? Qual’è la sua funzione e perché è importante? Che cos’è lo Psoas? Lo Psoas è un muscolo lungo e fusiforme che si trova ad entrambe i lati della regione … Continua a leggere Psoas: il muscolo dell’anima →

I dolori al collo, la cosiddetta cervicalgia, sono tra le problematiche più diffuse al mondo. In generale si tratta di un’infiammazione della zona cervicale.  Questi tipi di dolori provocano l’irrigidimento del collo e spesso causano diminuzioni delle capacità motorie soprattutto perché si vanno ad intaccare anche i movimenti di spalle e braccia. Infine possono presentarsi … Continua a leggere Pilates per il collo →

Il mal di schiena è il dolore più comune, infatti è diffuso a macchia d’olio in tutto il globo. Infatti dalle statistiche si evince che oltre il 90% delle persone ha sofferto o soffre ancora di questi dolori. Esso riesce a compromettere la vita quotidiana di un individuo a tal punto da obbligare chi ne … Continua a leggere Pilates per la schiena →

Il Post Partum è un momento molto difficile per una neo-mamma, a prescindere se sia il primo figlio o meno. Si presentano una serie di fattori contrastanti tra loro che vanno ad incidere sul benessere fisico e mentale della mamma. Nell’articolo di oggi vogliamo parlarvi di quanto sia importante intraprendere un percorso post-partum nel quale … Continua a leggere PIlates per il Post Partum →

Ormai il Pilates è tra le discipline più diffuse relativamente al settore fitness e benessere. Basti pensare che oltre agli sportivi, anche i ballerini ne hanno bisogno. Ed è proprio di quest’ultimo settore, quello dei ballerini, di cui vi vogliamo parlare oggi.   INDICE: Perché il Pilates? Quali sono i benefici per i ballerini?   … Continua a leggere Pilates per Ballerini →