Uno sportivo oltre al solito allentamento relativo allo sport praticato dovrebbe conoscere l’importanza del Pilates per quel che concerne la sua forma fisica. Oggi vogliamo darti qualche dritta in merito a quello che è il Pilates per gli sportivi.   INDICE Perché il Pilates? Quali sono i benefici per gli sportivi?   Perché il Pilates? Il … Continua a leggere Pilates per Sportivi →

Svolgi attività fisica regolarmente o pratichi uno sport in modo continuativo? Sicuramente hai sentito parlare dello stretching. Ma cosa si intende precisamente con questa parola? A cosa serve? Oggi ti daremo qualche dritta sull’argomento.   INDICE: Cosa si intende per stretching? Le sue origine  La sua utilità Perché è importante farlo prima e dopo ogni … Continua a leggere Stretching: la parte fondamentale di ogni allenamento →

Dopo la pandemia da Covid-19 pare si stia iniziando ad intravedere la luce alla fine del tunnel.  Piano piano tornerà tutto alla normalità; torneremo tutti a praticare le attività che svolgevamo prima e tra esse ci sarà soprattutto il ritorno all’attività fisica. E quali miglior modo per rimettersi in forma se non praticando un corso … Continua a leggere Pilates & Yoga: similitudini e differenze →

Hai scoperto da poco di essere in dolce attesa e ti trovi in uno stato emozionale facilmente variabile; passi dalla felicità alla tristezza in un attimo.  Se stai pensando che la tua vita debba esser totalmente rivoluzionata a partire dall’abbandono dell’attività motoria praticata: ti sbagli! Non commettere assolutamente questo errore! Oggi vogliamo farti capire come … Continua a leggere Pilates in gravidanza →

Il Pilates è una disciplina molto diffusa ed ha avuto un boom negli ultimi anni grazie alla facilità con la quale riesce a cambiare lo stile di vita degli allievi che lo praticano. Oggi vi parleremo del Personal Pilates: cos’è, a cosa serve, i vantaggi che offre e quando è consigliabile.  INDICE: Cos’è il Personal … Continua a leggere Personal Pilates: che cos’è e a cosa serve →

Il metodo Pilates da diversi anni è entrato a far parte di quelle discipline top nel panorama del fitness e dello sport. Come già anticipato nei precedenti articoli (“i benefici del metodo Pilates” & “i principi del Pilates”), questa disciplina riesce a cambiare le abitudini di vita di coloro che la praticano apportando dei notevoli … Continua a leggere Gli Attrezzi Del Pilates →